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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。