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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。