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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以

免肝火上 炎。