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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食

上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。