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　　在这个时
节该如何
调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。