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　　在 这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。