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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。