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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。