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　　在这个
时节该如何调 理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。