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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。