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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。