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　　 在这个时节
 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。