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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。