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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、 蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。