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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、  香菜、
葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等

，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以  免肝火上炎。