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　　在这个时节该如何调理养
生？宋

曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。