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　　 在这个时
节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。