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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。