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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。