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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝 
。另外  ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。