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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。