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　　在这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。