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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 
说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。