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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。