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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。