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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” 
，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。