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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。