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　　在这个 时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。