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　　在这  个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。