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　　 在这
个
 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。