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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是  说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣


等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。