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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。