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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。