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　　在这个  时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火
上


炎。