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　　在这个时
节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。