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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。