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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。