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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠

菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。