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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜  、 香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。