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　　在
这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。