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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。