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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠 
菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 
可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。