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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜 苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，
以免肝火上炎。