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　　在这 个时节该如何调理 养 生

？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。