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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩

芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。