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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也 就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。