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　　在这个时节该如
 何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。