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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。