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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。