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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。